生姜って1日にどれくらい食べればいいの？
生姜はあくまで野菜です。
薬ではないので、摂取量や摂取時間にこれといったルールはありません。
ただ色々と刺激が強い食材なので取りすぎは体によくありません。
最初は少量からはじめて少しずつ増やしていくのがいいでしょう。
自分に合った量を毎日つづけましょう
何事もそうですが、やはり毎日続けることが大切です。
生姜の摂取方法は色々とありますが、一番オススメなのは
以前このブログでもご紹介した
生姜紅茶のススメ
上で紹介したように自分で作るのもいいですし、
スーパーに行けばインスタントの生姜紅茶も売ってます。
色々な商品が発売されていますので一度探してみてください。
