作り方は以前このブログでご紹介したのでご確認下さいね。
今日はこの生姜紅茶の効果的な飲み方をご紹介致します。
今から紹介するポイントを抑えれば、より効果的に、より効率よく
生姜を摂取することができちゃいます。
ポイントその1
・生姜紅茶には黒糖を入れる
黒糖には体を温める効果があります。
生姜の効能と相まってより体をポカポカに温めてくれるのです。
さらに生姜に含まれる黒糖オリゴという成分は、血中の糖度を抑える働きを
してくれるのです。
糖尿病を気にされている方にもとても効果的です。
ポイントその2
・朝食前と入浴前に飲むべし
眠りから覚めた直後の人間の体はとても冷えています。
#寝冷えという言葉もありますよね。
体温が低いので体内の器官も活動が鈍っています。
そんな時に生姜紅茶を飲むことによって、体温が上昇し、
体内の働きが活発になり、良いスタートを切ることができるのです。
また、入浴前に飲むことによって、入浴時の発汗作用を高めることができます。
体内の老廃物の排出を促してくれるのです。
ポイントその3
・おろしたての生姜を使うべし
生姜紅茶にいれる生姜はなるべくおろしたてのものを使うようにしましょう。
生姜の成分の中には揮発してしまうものがあるため、全ての成分を余すことなく使う
ためにはおろしたての生姜を使う必要があります。
また、おろしたての方が風味が良いです。どうせなら美味しいほうがいいですよね。
とはいえ、忙しいときなどはわざわざおろすのは面倒ですよね。
そんなときはチューブ状のものでも構いません。
無理せず続けることが大事です。
この3つのポイントを守るだけでも効き目がかなりちがうと思います。
ぜひぜひ試してみてくださいね。
